Забота — это не то, что происходит само собой. Чтобы проявлять заботу о себе или другом человеке, нужно прикладывать усилия. При этом, у заботы о себе и эгоизма нет ничего общего. Это скорее прямо противоположные вещи. Все, что относится к разряду быстрых удовольствий — не про заботу о себе. А все, что требует усилий, времени и других ресурсов — это про заботу. С чего начать?
1. 📴 Начинать и заканчивать день без гаджетов
2. ☀️ Ловить солнечный свет
3. 🚮 Расчистить пространство вокруг себя
4. 🙏 Быть благодарным
5. 😀 Чаще улыбаться
6. 📕 Читать что-то длиннее постов в соцсетях и новостных статей
7. 💆♀️ Устраивать себе ритуалы красоты, заботиться о своем теле
8. Находить время для хобби
9. 🎥 Смотреть вдохновляющие и мотивирующие ролики и кино
10. Концентрироваться на хороших привычках
11. 💭 Развивать когнитивные способности
12. Принимать пищу не спеша
13. Анализировать события прошедшего дня
А чем бы вы дополнили этот список?
#МыВместе #МыЗаботимсяОВас #МыРаботаемДляВас #Москва #ДТСЗН #ТЦСО_Марьино
